ZEN Meditation

ZEN-Meditation
 

Der Weg zu innerer Gelassenheit und Ruhe, sowie die Achtsamkeit unseres Tuns, beziehen wie beim Yoga den ganzen Menschen mit ein. In der Hektik unserer Zeit suchen viele Teilnehmer noch mehr die Meditation, welche aber gerade durch übermäßige Reizüberflutungen immer schwerer zu praktizieren ist, weil uns Termindruck, Gedanken, Wünsche und Probleme ständig einholen.

Termine:

kostenlos:
für eine freiwillige Spende bin ich jedoch sehr dankbar

Kurzbeschreibung:

Nach einer kurzen Einführung in die Technik der Zenmeditation sitzen wir zwanzig Minuten "Zazen", wobei im Unterschied zu anderen Meditationsformen die Augen geöffnet bleiben.

Nach der Sitzung gehen wir "Kinhin" was bedeutet, dass wir die innere Haltung, die wir im Sitzen üben, während des Gehens beibehalten.

Beim Zazen üben wir, uns von den Gedankenketten, die unaufhörlich in unserem Kopf kreisen, zu lösen. Als Anker hierfür dient am Anfang unser Atem. Gedanken werden nach wie vor da sein, aber wir lernen, nicht mehr automatisch auf jeden Gedanken aufzuspringen und uns so in Vergangenheit, Zukunft, Sorgen oder Hoffnungen zu verlieren. Wir werden präsenter. Bei regelmäßiger Übung wirkt diese Haltung immer weiter in unseren Alltag.

Als ein ZEN-Meister um die Gründe dieser Meditation gefragt wurde, gab er die Antwort:   Um diese Geisteshaltung zu fragen " warum " zu verlieren

Ich freue mich auf Ihr Kommen

"In meinem Leben habe ich viele Katastrophen erlitten. Die meisten davon sind nie eingetreten."
Mark Twain